C’est le moment de prendre soin de vous, de faire une pause relaxation.
Vous souhaitez : - Mieux gérer vos ÉMOTIONS, des situations de STRESS ou des crises d'angoisse - Améliorer votre SOMMEIL - Améliorer la qualité des apprentissages : développer vos capacités d’ATTENTION, de CONCENTRATION et de MÉMORISATION - Renforcer la CONFIANCE EN SOI et l’ESTIME DE SOI - Retrouver de l’ ENERGIE - Vous PREPARER à des évènements de la vie (examens, permis, entretien, séparation, retraite...) Ou tout simplement : - Vous RELAXER - Prendre du TEMPS POUR VOUS | Je vous propose : 2 méthodes psychocorporelles, la relaxation biosappia® et la sophrologie en séances individuelles ou collectives (à l’année, au trimestre ou ateliers à thème). Leurs avantages : * Exercices simples et concrets, adaptables et accessibles à tous. * Action globale sur le corps, le mental et les émotions pour lâcher-prise et retrouver son équilibre. * Autonomie pour réutiliser les exercices dans votre vie quotidienne |
Profitez d’un moment de relaxation, de détente et
Découvrez des exercices courts et efficaces, réutilisables rapidement au quotidien pour aller vers l’équilibre, le bien-être.
Ce sont des techniques non tactiles, alternant réalisation d’exercices guidés par la voix et temps de verbalisation des ressentis.
Ce sont des outils de développement personnel qui ne remplacent pas un traitement médical ou un suivi psychologique.
